Пожалуй, самый неоднозначный продукт в жирном деле
⠀
Чай (особенно зелёный) и кофе — очень популярные термогеники и липотропики. Говоря более человеческим языком, “жиросжигатели”.
⠀
Кофеин (кофе, чай, гуарана, какао) относится сразу к двум их группам:
⠀
1. Термогеники ускоряют липолиз (расщепление жиров), равно как и все метаболические процессы, за счёт повышения температуры тела. Такой себе ибупрофен наоборот. Всё бы ничего, но кофеин делает это посредством гиперстимуляции ЦНС.
⠀
Кофеин — это наркотик. Т.е. химический агент, вызывающий нечувствительность к боли, ступор, кому, изменяющий состояние сознания и вызывающий привыкание.
⠀
2. Липотропики стимулируют активность ферментов (печени, прежде всего), отвечающих за липолиз, не повышая температуру. Например, знаменитый среди худеющих и спортсменов L-карнитин настойчиво доставляет липиды в митохондрии клеток, где активно они утилизируются. Тоже неплохо, если ваше тело готово к избытку освобождающейся энергии.
⠀
👶🏼 Вы готовы поить кофе своего ребёнка, чтобы он был активным или лучше учился? А задумывались ли вы, почему взрослых убеждают, что пара чашек в день — это норма? Какая такая “норма”? Быть наркоманом — нормально?
⠀
Как же бедные люди жили до кофе? Сплошь и рядом падали от усталости (от сидения в офисах) и были жирными-прежирными…
⠀
На самом деле, конечно, не так страшен этот чёрный (или зелёный) чёрт, но называть нормой наркоманию — явный признак слабоумия.
⠀
☝🏻 Кофеин активно действует на железы внутренней секреции и на саму кровь.
⠀
🔥 В сторис я размещу фрагмент из видео, где можно в динамике наблюдать🔬, как склеиваются между собой эритроциты в капиллярах. Кровь превращается в густой, застывший кисель.
⠀
Такова реакция на стресс. Реакция ЦНС замедляется, тело готово к механическим нагрузкам и повреждениям. Кофеин “бьёт” по надпочечникам, заставляя их вырабатывать адреналин, который надо утилизировать. Печень выбрасывает в кровь сахар. Щитовидка откликается…
⠀
Когда кровь сгущается, метаболизм автоматически замедляется. О каком жиросжигании может идти речь, когда клетки не получают главное топливо: кислород? Спасают лишь физические нагрузки.
⠀
Каждый кофе-брейк — это микро-мазохизм.
⠀
А вы пьёте ☕?
